É errada a ideia de que se exercitar-mos uma determinada musculatura, perdemos gordura naquele local. Seria muito fácil se fosse assim. A gordura não queima selectivamente. Ao fazermos exercício, a gordura armazenada nos adipócitos existente no nosso organismo é accionada. E não é só num determinado local. Além do mais, as actividades que mais favorecem a “queima” de gordura, são as aeróbias, ou seja, as que usam oxigénio no metabolismo energético. Os exercícios localizados, como os abdominais, ajudam no enrigecimento das musculaturas envolvidas.
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